第一招：挖掘被忽略的性生活机会
你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用，但性学专家指出，夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。
第二招：改善抚摸技巧
经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来，专家表示：“除了爱爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧，是消除一切达至良好做爱效果的障碍。
第三招：学会说出你的意愿
不少男士在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你，假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示。
第四招：拓展做爱空间
假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那可能错过在家中其他地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。
第五招：切勿放过一瞬即逝的时机
有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲，专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。
第六招：懂得适时提出性意见
通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强。现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平，提出特别要求或分享一次性幻想。
第七招：了解对方的所需
男士喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化。而他们本身往往显得无能为力，在这部分，他将会向你展示其所好，那是很有启发性和刺激的。
第八招：挑起性生活情绪
在性关系良好的夫妇中，交媾的欲念根本并无偶发性可言。即使他们眼前并无任何性刺激，亦可以随时燕好。
第九招：尝试新的性生活方式
某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，怎么办，倘若敢于尝试，你必然可以取得意外的收获。
第十招：计划性生活旅程
大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情，这样会再次令性爱变得特别。
