随着男性年龄的增长，性功能下降的迹象开始出现。哪些症状表明性功能正在下降？如何在日常生活中做好保健工作？男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及神经、精神因素、内分泌功能、性器官等各个方面，其中大脑皮层的性条件反射起着特别重要的主导作用。
几大症状提示性功能减退
1、提不起性趣
30岁男性性能力下降的原因来自心理和生理两个方面。心理疲劳神压力过大、生理雄激素水平下降、血液循环不良都会导致勃起功能障碍。
2、脱发
进入事业高峰期，精神和心理压力增加，导致内分泌和血液循环紊乱，导致脱发，头发逐渐稀疏。
3、听力下降
提示：内耳听神经血液循环不良，会出现听力下降的趋势。此外，城市的噪音很大，青少年喜欢随身听。人们年轻时可能对听力没有明显的损害，但们可以在30岁左右明显感受到听力下降的危害。
4、气喘吁吁
上楼跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，20岁以后肺功能开始减弱，如果不进行科学锻炼。
5、射精障碍
包括早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。
6、疲倦
如果一个30岁的男人在工作或生活中总是精力不足，无精打采，可能是力大或内分泌变化引起的。这说明雄激素水平下降了。
男性多按五穴也能增强性功能
刺激商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激穴位具有明显的强精壮阳作用，可延缓衰老。上下班乘坐公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在业余时间反复拉食指；或者用伞柄按摩食指。
2.刺激关元穴
关元穴位于脐下3寸，属于贯穿胸腹的任脉。"任脉"，是指男女都与生殖系统密切相关的经络。任脉上有许多具有强精壮阳作用的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，也可用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的相关穴位。
三、刺激三阴交穴
顾名思义，三阴交是肝经、脾经、肾经的交汇处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧和脚踝上约10个cm地方。针灸是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一，主要用于遗精、阳痿、阴茎疼痛、排尿不良、睾丸收缩等。
因此，经常用手指按摩这个穴位可以增强男性的性功能。
刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每天晚上睡觉前用热水洗脚，用手指按压穴位，或者放一根小圆棍，赤脚反复滚动，可以刺激穴位，帮助性功能。
5.刺激筑宾穴
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸，小腿内侧，属足少阴肾经。按摩刺激穴位可以改善性欲。
