不少男人会问，隔多久同房一次好呢?在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严;也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。
因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。那么正常的夫妻大约多久算是正常的呢?下面就一起去了解一下吧!
夫妻隔多久同房一次好?
实际上夫妻性爱的正常时间也会浮动较大。新婚期的男性通常会抱怨妻子有些性冷淡，而多数年轻的妻子则认为男性过于热衷性爱;相反，三四十岁的女人则往往比同龄的男性更渴望性爱，而此时男性常常是心有余而力不足。美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个"性爱频率公式"——性爱频率=年龄的十位数′9。所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性交次数。
比如30多岁的男性，3′9=27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天可有7次性爱，大约三天一次。这个公式适用于30岁以上的成年人。实际上由于个体间的差异很大，即使在同一年龄段的不同夫妻的性生活频率也可以相差很多，因此千万不要把别人的频率当作自己的标准。
性生活一次多长时间好?
衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。
(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。
(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。
(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。
(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
夫妻性生活后如何饮食?
满意的性生活，不仅仅会让双方都得到满足，同时还会使双方的体力出现严重损耗，可见性爱后的饮食就很重要了，不仅仅可以恢复双方的体力，还能加以补充。补肾益精的食物有很多，下面我们来看一下吧!
1、枸杞是我们日常生活中必不可缺的食物之一，尤其是在性生活以后，因为枸杞子对肾虚有相当好的疗效。
由于性爱是一个体力活，所以双方在性爱以后，还应该吃一些富含高糖类的食物，这样可以及时补充体力。
2、双方还可以在性爱以后吃4、5个大枣，补血，还可以吃一些富含胡萝卜素的食物，板栗、榛子、杏仁、腰果、等补滋阴壮阳、补精气，这些食物对于双方来说都是很好的帮助与缓解，不建议刚做完就睡觉。
3、双方还可以和一些蜂蜜水进行补充水分，但是不可喝一些有刺激性的饮料，如:可乐、雪碧等。除了饮食以外，双方还应该在平时多进行一些体育锻炼，让双方的体制更好，恢复更快点等。
