现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。舒适的睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是服装还是脱衣服，其实只要舒适健康就是合理的。对于习惯了和服卧床不起的中国人来说，也许很多人都觉得裸睡是尴尬。男科专家指出，事实上，科学合理地选择裸睡有很多好处，尤其是对男性生殖健康有益。
从预防性功能障碍来看，和服睡觉，特别是穿紧身内衣可能会影响血气循环，抑制阳光，对功能没有好处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。
脱衣睡觉有助于血气流通，使体内的阳顺畅，裸睡可以降低睾丸温度，精子更活跃，性欲自然增强。
从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对男性不安、紧张引起的功能障碍也有效果。中国人在夫妻生活方面的观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑感，与夫妻之间对彼此身体、性能的评价没有关系。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
据介绍，避孕药大致分为短效口服避孕药、长效避孕药、紧急避孕药、探亲避孕药、外用避孕药、皮下埋植药等种类。那么，吃避孕药有副作用吗？接下来，我们一起来看看。
1、短效口服避孕药的副作用
类早产反应，如恶心、呕吐、头晕、疲劳、嗜睡等。
服药期间阴道出血。这种情况多见于漏服避孕药。
经量减少或闭经。停药7天仍未来月经者，排除妊娠等疾病引起的闭经后，从第8天开始服用下一周期的避孕药，如果持续闭经超过3个月，应停药改用其他避孕措施。
极其个别女性的脸色素沉着，可服用复合维生素b、维生素c，必要时改用其他避孕措施。
少数女性服药后，体重略有增加，可继续服用，加强体育锻炼的体重明显增加时，应停药改用其他避孕措施。
2、长效避孕药的副作用
月经期间阴道不规则出血。
月经异常，月经周期缩短或月经量过多或过少。个别经量显著增多者应考虑停药，进一步查明原因，并改用其他避孕措施。
乳房肿胀、心悸、潮红、腰酸、腹痛等，停药后可恢复正常。
头痛。注意测血压，如血压正常，可继续用药，如持续头痛，应考虑停药。
白带增多，一般不需要治疗。如果发现白带多，而且有臭味，外阴痒等，应该去医院检查，排除其他原因引起的阴道炎，及时治疗。
3、探亲避孕药副作用
月经期间阴道不规则出血，服用炔雌醇片1~2片，连续服用3~5天。或者出现闭经症状。
4、外用避孕药副作用
个别用人单位出现过敏反应，如女性外阴或阴道、男性阴茎出现严重刺激症状，局部充血、水肿。采用抗过敏治疗或更换其他避孕措施。
局部有轻度刺激症状，阴道烧灼感，阴道分泌物增多。对症下药，如症状缓解可继续使用，治疗无效者更换其他避孕措施。
