对于年轻的夫妻来说,孕育一个健康聪明的宝宝是一件至关重要的事情,因此许多夫妻把备孕提上了日程。备孕并不是一件简单的事情,各方面都要特别注意,忽略任何一个细节都有可能会对怀孕几率以及宝宝的健康造成影响。
女性备孕时要注意哪些细节呢?
1、 保持健康的生活方式
从备孕开始女性则要改变不良的生活方式,首先饮食要健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃油腻或者高脂肪的食物,同时还要坚持运动,使身体素质有所提高,此外还要戒烟戒酒,因为香烟当中的有害物质和酒精不但会影响受孕几率,还会影响卵子的健康程度,同时配偶也要戒烟戒酒,因为胎儿的健康程度与精子的质量同样有密切的关系。
2、 不要滥用药物
从备孕开始就不可以滥用药物了,因为有些药物会影响卵子的健康,如果在用药期间怀孕,还有可能会影响受精卵的健康,如果可以最好不吃药。另外要根据自身的体重改善生活方式,如果体重超标则要减肥,如果过瘦则要增重。
3、 做全面的健康体检
决定开始备用时要提前做全面的体检,有些疾病虽然孕前并不会产生明显的症状,也不会对患者的身体健康造成明显的影响,但怀孕之后则会出现明显的症状,甚至会影响患者的生命和健康,比如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等等。有些严重的疾病甚至完全不能够生育,而体检则能够及时的发现这些疾病的存在。
4、 做一次口腔检查
怀孕之后饮食习惯会有所改变,体内的激素水平也会发生巨大的变化,因此在怀孕期间很容易出现牙周炎,平时这种口腔疾病平时并不会给身体带来太大的影响,但在怀孕期间出现,却有可能会导致流产或者早产。另外在孕期发生牙周炎也不能够轻易的吃药或者看医生,因此在孕前最好能够做一次全面的口腔检查,把该补的牙补上,该拔的牙拔掉,必要时甚至可以洗洗牙。
温馨提示
建议在备孕期间还要按时定量服用叶酸,叶酸不但是人体所必需的一种营养成分,而且能够预防胎儿神经管畸形,通常情况下,从怀孕前的三个月到怀孕初期的三个月都要服用叶酸。建议在服用叶酸片的同时多吃一些富含叶酸的食物,比如各种绿叶蔬菜。