目前随着人们对健康意识的不断提高，就连夫妻要孩子也会本着优生优育的想法进入备孕期。在备孕期有很多注意事项，其中包括饮食、环境和生活作息。但有很多女性不知道，一些看似没有问题的事情，在备孕期都不能做，会影响受孕率。
备孕期哪些事情不能做？
1、不穿紧身衣
很多女性为了展现迷人身材而穿着紧身衣，但长时间穿紧身衣会影响子宫附件盆腔血液循环，导致子宫疾病，影响受孕几率。所以在备孕期间想要提高受孕率，不穿紧身衣，选择舒适宽松的衣物。
2、不长时间久坐
多运动对身体健康有好处，特别是备孕女性。运动可以维持体重，提高受孕率，长时间久坐会导致淋巴系统堵塞，让血液循环不畅，影响输卵管通畅，也会影响卵子质量。所以备孕期要适当提升运动。
3、不吸烟不喝酒
烟酒中的有害物质会直接对各器官造成影响，也会导致卵子质量下降。有调查显示女性吸烟导致胎停育的风险比普通女性高40倍，还会导致胎儿发育畸形。所以在备孕期戒烟戒酒有利于受孕，也防止后期成功受孕，胚胎发育受影响。
4、不能熬夜
熬夜已经成为目前很多人常见的现象，刷剧、打游戏、K歌等活动以及应酬都留在晚上，甚至通宵。但熬夜会导致内分泌受影响，让激素失去平衡，也会影响精子和卵子质量，会影响受孕能力，所以备孕期要避免熬夜。
5、不能节食减肥
为了拥有迷人的身材而节食减肥，但对于备孕期女性来讲，节食减肥同样会影响卵子质量。身体营养摄取不足，受孕几率就会跟着下降，甚至迟迟不能怀孕。
6、不吃生食
没有经验烹饪的食物中含有寄生虫以及各种细菌，备孕期若经常摄取这些食物，就算成功受孕，胚胎也容易受到寄生虫和细菌影响出现流产。
温馨提示，备孕期间女性要注意不能做的事情要避免，适当运动可以增强抵抗力，保持良好的作息，早睡早起能维持内分泌正常运作。此外多吃高蛋白质、高维生素、高纤维食物，补充营养提高受孕能力。而且备孕期间要定期做检查，了解身体情况，更好进入备孕期。
