翘二郎腿是生活中比较常见的一种坐姿,尤其是需要长时间坐在电脑前办公的上班族,跷二郎腿工作会感觉更加舒服。但不管男女,长时间翘二郎腿对身体有害,甚至会影响生育能力。
经常翘二郎腿为什么会影响生育能力?
男性
男性翘二郎腿时,两腿通常会夹得比较紧,大腿内侧以及生殖器官周围温度升高。精子无法在高温环境下生存,会出现畸形或者死亡,时间一长将会影响生育能力。而且在翘二郎腿时,膝盖会受到压迫,下肢血液循环不畅,回流到生殖器官的血液也会受阻碍,影响生殖器官营养和氧气的供应,最终会影响生育能力。
女性
女性经常跷二郎腿会让会阴局部温度过高,在潮湿的环境下细菌滋生引发妇科炎症。而且长时间翘二郎腿会让血管和神经被压迫,导致血液流动受阻碍,盆腔内血液流通不畅易引发附件炎,有痛经的女性还会加重痛经程度。妇科炎症有些会影响女性生育能力,如阴道炎、附件炎、子宫内膜炎等。
男女要怎样做提高生育能力?
1、避免长时间久坐
不管男女,长时间久坐都会影响生育能力,会让精子质量下降,会导致女性下半身血液循环变差,让子宫血液供应量变少。所以要避免长时间久坐,适当起身运动活跃四肢,促进血液循环。
2、补充营养
如铁、叶酸等营养物质要补充足够,各种营养物质可以提高抵抗力,调节内分泌,让激素处于平衡状态。日常生活中,饮食不要过于单一,食物多样化,保证营养物质摄取足够。
3、保持情绪稳定
不管是男性还是女性要避免压力过大,不要有焦虑、紧张、烦躁的情绪,情绪会影响内分泌,也会降低受孕率。尤其是备孕期的夫妻,如果经常压力大,情绪暴躁,卵子和精子质量会受影响,导致受孕率下降。所以要保持平和的心态,稳定的情绪,不让工作生活等琐事影响情绪。
温馨提示:
翘二郎腿虽然能感觉到舒服,但要纠正这种不当的坐姿,避免生育能力受影响。此外如果想提高生育能力,在平时多参加体育锻炼,体育锻炼可以提高各种激素分泌量,让内分泌处于平衡状态,而且运动还能活跃四肢让血液循环,让全身心得到放松,以更平和的心态备孕。