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纤瘦大小腿!3大瘦腿攻略全方位减腿部脂肪

作者：蔡甸网小编字体：大中小发布时间：2013-04-14 22:12:50 来源：蔡甸网

【轻松“拔萝卜”，消灭“大象腿” 瘦腿按摩术】

　No1.瘦腿按摩术- 大腿

Step1、双手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。

Step2、双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。

Step3、双手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次，直到大腿感到酸痛。

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