最适合吃的护发食物有哪些？大家有没有脱发掉发或者头发干枯毛躁等问题呢？如果有的话，大家又都是怎么解决的呢？如果大家是吃药的话，那还不如用小编的方法呢，小编教你食疗护头发哦。G0J蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站
三种食物堪称“天然发膜”G0J蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站
三文鱼G0J蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站
三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。G0J蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站
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该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。G0J蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站
菠菜G0J蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站
菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素。G0J蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站
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吃菠菜补铁，可增加红细胞携氧量，使毛囊更健康，头发更有光泽。G0J蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站
扁豆G0J蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站
头发的首要成分是蛋白质。G0J蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站
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因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。G0J蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站
