为何中医提醒少吃水果 中医提醒少吃哪些水果

作者:蔡甸网小编 字体: 发布时间:2017-03-21 12:52:15 来源:蔡甸网

为何中医提醒少吃水果?我们都知道水果中含有维生素、果胶等有益人体健康的物质。按理来说,多吃水果才是健康之道。但是,老中医却提醒各位,夏天要少吃水果。这是为什么呢?QAr蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站

夏季这些水果不宜多吃 容易伤害肠胃QAr蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站

夏天哪些水果不适合多吃QAr蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站

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夏季的桃子不但价格便宜,而味道可口,很多人一次就吃好多,备受人们欢迎。其实它含有铁、蛋白质、糖、钙、果胶等物质,为人体提供所需的营养成分。QAr蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站

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它的含铁量非常高,适合贫血的人群食用,其中的果胶可促进肠胃蠕动,从而防止便秘,减少肝肠疾病的发生率,但不能因为这些而多吃它哦!一天吃好多桃子易使人出现腹泻,严重则患上急性肠炎。小编建议大家每天最好食用1-2个桃子为宜。QAr蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站

山楂QAr蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站

酸甜可口及开胃是山楂的特性,不能因为它含有丰富的维生素C及果酸而大量的食用它。QAr蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站

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因为过量食用它会伤人中气、损伤牙齿,对于脾胃虚弱的人气是不宜食用的。正常人想要食用山楂,建议每天食用20-30克即可。QAr蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站

提子QAr蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站

除了葡萄之外,人们对于提子是情有独钟的,因为它是抗氧化水果,在预防心血管疾病的同时,常食用它可延缓衰老。QAr蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站

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但由于该水果本身的含糖量是较高的,不适宜糖尿病患者食用。另外,十个提子的热量相当于两碗米饭的热量,多吃还易使人肥胖。实在喜欢这种水果,小编建议大家每天最好食用5个左右,但不可贪嘴哦!QAr蔡甸网 - 蔡甸区第一新闻门户网站

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