如果你连续保持7天都不睡觉会发生什么？
首先在决定停止睡觉的最初二十四小时里你可能并不会感到任何不适相反还会处于极度亢奋的状态。这是因为大脑边缘系统受到刺激正在分泌大量多巴胺所致。但是不要高兴得太早。.
如果连续2天不睡觉之前所有的兴奋感都会彻底消失而疲劳感却将愈加明显起来。你的免疫力与判断力也会开始持续受损所有的反应都会变慢整个人将完全处在一种类似于醉酒的状态。.
如果连续3天不睡觉你身体的各个系统都将开始逐渐停止工作。这是因为在如此长时间里人体没有得到休息失去了代谢葡萄糖的能力所致，此时你可能连就餐的力气都没有。不仅脸色苍白而且连红血丝和皱纹也会开始接连出现。.
如果连续4天不睡觉情况将更加糟糕也会变得异常暴躁并同时产生各种幻觉。此时你的身体会开始分解自身蛋白质并将继续消耗掉所有可以找到的能源以供身体继续运转。.
如果连续5天不睡觉情况可能已经非常危险因为身体中最后的可用物质已经被基本消耗殆尽所以各个器官也将开始呈现出衰竭的前兆。.
如果连续6天不睡觉你的身体可能已经无法正常站立而大脑也会进行强制关机。但如果你仍然硬撑着不睡就会出现持续恶心。心脏跳动加快等症状严重者还会进入休克状态甚至直接死亡。.
如果连续7天不睡觉免疫系统已经基本崩溃而身体也将发生不可逆转的损伤。对于一个普通人来说能够坚持7天不睡觉可以说是身体的极限了。.
目前世界上最长不睡觉纪录是264小时整整11天。有一位名叫兰迪的高中生在一九六四年创造保持据当时实验记录从第二天开始兰迪的眼镜就已经无法聚焦而在接下来的日子里他的情绪也变得喜怒无常被焦躁失望等负面情绪笼罩。直到第11天他已经彻底失去意识试验才就此结束。但好在及时的治疗与修复他的身体才会在后期出现较大问题。.
人这一生中大概有三分之一的时间都是在床上度过的由此可以看出睡眠对人类来讲到底是何等的重要那我们每天应该睡多久才算正常呢。.
相信很多人都应该听说过八小时睡眠法则即每晚睡过八小时就算获得充足的睡眠但是这一理论却没有任何科学论据。.
每个人对于睡眠的要求都是不太一样的比如有些人每晚且睡四小时第二天就能拥有充沛活力而有些人每晚睡十小时第二天醒来却还是无精打采。那这到底是何种原因导致的呢？答案是睡眠深度。如果你曾用心观察过你会发现当一个人在睡前是完全放松的状态那他第二天就一定会浑身充满力量。但如果睡前脑子里装着很多事情第二天就会浑浑噩噩。因此在准备睡觉前千万不要把任何负面情绪与白天未处理的事带入梦中只有这样才会拥有一个健康的身体。
